Mielen taidot koostuvat pikku hiljaa koko elinkaaremme ajan, ohjaten meitä jokapäiväisessä elämässä erilaisten tilanteiden äärellä. Mielen taidot ovat taitoja, jotka kytkeytyvät vahvasti psyykkiseen hyvinvointiimme. Niitä taitoja, joita voimme kehittää tämän matkan varrella ja tulla niissä paremmaksi.

Mielen taidot pitävät sisällään itsetuntemuksen, vuorovaikutuksen, ajattelun ja tunteet. Nämä oman mielen taidot vaikuttavatkin paljon siihen, miten puhumme ja kohtelemme itseämme, sekä miten olemme vuorovaikutuksessa toisiin ihmisiin.

Miten mielen taidot näkyvät koulussa ja miten niitä voi itse harjoittaa?

Koulussa mielen taitoja voidaan kehittää tietoisesti erilaisten harjoitusten kautta. Harjoituksia voi olla esimerkiksi omien tunteiden ja tarpeiden ymmärtäminen ja käsitteleminen jokapäiväisessä elämässä.

Voit lähestyä omaa mieltä tarkastellen, esimerkiksi seuraavien kysymysten kautta:

  • Kuka minä olen?
  • Mitä minä haluan?
  • Miten reagoin asioihin?
  • Miksi reagoin niihin niin kuin reagoin?

Toistamalla ja harjoittamalla näitä kysymyksiä, voidaan oppia ja päästä lähemmäksi omien tunteiden käsittelyä ja ymmärtämistä. Aloita siis rauhassa ja kärsivällisesti. Sinä pystyt.

 

Elisa Haapanen, INTO-valmennuksen harjoittelija

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *